Sabato 16 novembre e 7 dicembre saranno giorni speciali per gli appassionati di movimento e benessere. Presso il Centro Civico di Torreano di Martignacco, situato in Vicolo Superiore, 36, si svolgeranno due lezioni di Strongability, un programma innovativo che promette di rivoluzionare il tuo approccio all’allenamento.
Dettagli dell’evento
L’inizio delle lezioni è previsto per le 10:30. Per partecipare è necessario effettuare una prenotazione tramite WhatsApp al numero 351 3456166. La partecipazione è gratuita per i soci di Chei di Martignà. Per coloro che non sono ancora associati, sarà possibile iscriversi direttamente in loco prima dell’inizio delle lezioni, pagando una quota associativa di 20 euro.
Un programma di allenamento innovativo
Sara, l’istruttrice, ci accompagnerà in un viaggio alla scoperta del suo approccio unico all’allenamento, che combina lo sviluppo della forza muscolare, la mobilità articolare e il rilascio di tensioni. Questa triade è fondamentale per mantenere un corpo armonioso e funzionante.
Sara è sempre stata appassionata di movimento e crede fermamente che l’attività fisica possa liberare la mente e le emozioni. Durante le lezioni, guiderà i partecipanti attraverso spiegazioni dettagliate sui movimenti e sugli esercizi, contribuendo a portare vigore, energia e una sensazione di leggerezza nel corpo.
Programma delle lezioni
Nella prima lezione, ci si concentrerà sul rilascio di collo, spalle e schiena, con esercizi mirati al rinforzo del core e alla mobilità della schiena. La seconda lezione affronterà il rilascio del psoas, dei muscoli lombari e dei glutei, includendo esercizi per la mobilità delle anche e delle caviglie, oltre al potenziamento dell’area del bacino e delle gambe.
Chi può partecipare?
Le lezioni sono adatte a tutti, indipendentemente dal livello di esperienza. È consigliato portare con sé un tappetino, una bottiglietta d’acqua e un abbigliamento comodo per godere appieno di questa esperienza.
Non perdere l’occasione di partecipare a queste due lezioni imperdibili di Strongability e scoprire come il movimento possa trasformare la tua vita.
Visiti spesso Nordest24? Ora puoi rimuovere tutta la pubblicità e goderti una lettura più piacevole, veloce e senza distrazioni. Clicca qui per maggiori informazioni