Sauris, dal 19 al 21 giugno “Gumala Gumala”: tre giorni tra natura, yoga e benessere
Al Campeggio Treinke e in altri luoghi del paese un fine settimana tra esperienze all’aperto, incontri con esperti e attività su
Web Team
SAURIS - Dal 19 al 21 giugno 2026 Sauris-Zahre ospita “Gumala Gumala – Tempo fatto a (U)mano”, una tre giorni costruita attorno a benessere, natura e pratiche da portare poi nella vita quotidiana. Il programma si snoda tra il Campeggio Treinke e diversi luoghi del paese, nel fine settimana del solstizio d’estate, con incontri, laboratori, attività outdoor e momenti aperti anche senza prenotazione.
Il filo conduttore è racchiuso nell’espressione saurana “Gumala Gumala”, che significa “pian pianino” ma anche “al ritmo giusto”: un invito a ritrovare una misura più naturale del tempo attraverso esperienze concrete, dal forest bathing allo yoga, dalle erbe officinali alla musicoterapia, fino ai laboratori artigianali e alle pratiche di ascolto.
L’iniziativa coinvolge esperti del mondo del benessere, della salute e della natura, tra cui il professor Luca Ostacoli, Roberta Rio, Elena Magello, Nicoletta Rebaudengo, oltre a operatori del Friuli Venezia Giulia che guideranno le attività distribuite nelle tre giornate.
Venerdì 19 giugno: apertura alla Grien Spa
La prima giornata, venerdì 19 giugno, è riservata a un numero limitato di partecipanti con un’esperienza ospitata alla Grien Spa. Dalle 16.30 alle 22.00 sono previsti i nuovi 5 Rituali G.R.I.E.N., percorsi che uniscono forest bathing, cammino a piedi nudi, galleggiamento sonoro, rituali in bagno turco e sauna.
La serata sarà accompagnata da una cena sensoriale ideata dalla chef spirituale Eleonora Bertin. L’apertura punta a introdurre il tema centrale del festival: il benessere come esperienza pratica, legata a bosco, acqua, calore, silenzio e ascolto.
Sabato 20 giugno: incontri, attività diffuse e Cerimonia del Fuoco
Sabato 20 giugno il programma inizia alle 10 con l’incontro “Sauris come destinazione di ben-essere”. A intervenire saranno Sandra Varaschin, architetto e project manager della Rete d’Imprese Sauris Zahre, e Andrea Picozzi, medico chirurgo esperto in Medical Wellness e Longevity. Alle 10.30 seguirà un momento di respiro collettivo guidato da Stefania Gentili.
Dalle 11 prende il via una serie di esperienze tra cui scegliere: laboratori di tessitura tradizionale saurana con Cristian Petris, escursioni in bicicletta tra borghi e prati, sessioni di yoga nel paesaggio alpino, forest bathing, raccolta e riconoscimento delle erbe spontanee con Ursula Puntel, attività di allenamento con elementi presenti in natura e percorsi di ascolto interiore.
Alle 12.30 è in programma l’incontro “Universo Occhi” con Roberta Rio, dedicato al rapporto tra salute visiva, benessere e qualità della vita nell’epoca degli schermi digitali.
Nel pomeriggio, dalle 14.30, si prosegue con birdwatching, pilates nel bosco, prevenzione naturale, percorsi sensoriali tra luci e frequenze e altre attività all’aperto. Alle 16 Ursula Puntel guiderà “Un erborista in ogni casa”, appuntamento dedicato ai saperi tradizionali legati alle erbe officinali.
Alle 17 spazio ai laboratori pratici: creazione di tisane personalizzate con l’azienda agricola Pa’ Mairlan, scrittura riflessiva nel bosco, fienagione tradizionale, movimento naturale e una sessione con Roberta Rio dedicata all’educazione della vista e agli esercizi oculari naturali.
Alle 18.30 Elena Magello di Basilico Selvatico condurrà “Riconnettersi con la Natura per ritrovare i nostri talenti”, incontro che porta a Sauris anche il tema dell’ecopsicologia.
Uno dei momenti centrali della giornata sarà la Cerimonia del Fuoco: l’accensione è prevista alle 19, mentre alle 22 prenderà forma il rito collettivo guidato da Yaryna Heryliv e Stefania Gentili. Questo appuntamento è aperto gratuitamente a tutti.
Domenica 21 giugno: yoga all’alba e chiusura con “Il Viaggio di ritorno”
La domenica si apre all’alba, dalle 6.30 alle 8.30, nella Plotze, il prato più alto di Sauris di Sopra, con il “Risveglio al Solstizio”: una pratica di yoga seguita da colazione condivisa con prodotti locali.
Alle 10 salirà sul palco il professor Luca Ostacoli, ordinario di Psicologia clinica all’Università di Torino, con l’incontro “Essere lucidi nella vita e nei sogni”, dedicato ai temi della consapevolezza, della presenza e della dimensione onirica. A seguire è prevista una meditazione guidata da Giulia Tosolini.
Dalle 11 il festival ripropone un ampio ventaglio di attività: percorsi olfattivi nel bosco, laboratori artistici e musicali, esperienze gastronomiche dedicate alle erbe spontanee con lo chef Ennio Furlan e il laboratorio “Cali di tensione”, pensato per usare la musica come strumento di rilascio.
Alle 12.30 la musicoterapeuta Chiara Corbo parlerà del ruolo della musica come strumento di cura e benessere, capace di agire su corpo e mente.
Nel pomeriggio, dalle 14.30, l’ultimo blocco di esperienze comprende yoga, laboratori vocali, attività di movimento, pratiche di prevenzione naturale e percorsi creativi. Tra queste anche “Ritmo del fieno”, con Renza Candotti e Augusto Petris, che propone la fienagione ancora viva a Sauris come pratica meditativa.
Alle 16 Nicoletta Rebaudengo, medico chirurgo, neurologa e fitoterapeuta, guiderà l’incontro “I profumi del bosco: memorie antiche che ci riportano all’essenza”, dedicato alla fitoterapia aromatica nella tradizione alpina.
La chiusura è fissata alle 17.00 con “Il Viaggio di ritorno”, momento collettivo condotto da Alice Diana e Giulia Tosolini: i partecipanti lasceranno a Sauris una lettera destinata al proprio sé futuro, che riceveranno un anno dopo.
Attività libere e senza prenotazione sabato e domenica
Accanto alle attività su prenotazione, sabato 20 e domenica 21 giugno il programma prevede anche proposte continuative di breve durata, disponibili liberamente dalle 11 alle 18 senza prenotazione.
Tra queste ci sono un laboratorio creativo dedicato a carta, rilegatura e stampa naturale, la possibilità di osservare e sperimentare la tessitura saurana al telaio del Beibarhaus con Cristian Petris, approfondimenti su erbe officinali e rimedi naturali con l’azienda agricola Pa’ Mairlan, mini-sessioni pratiche su movimento naturale, biomeccanica del cammino e cura del corpo.
Non mancheranno anche automassaggio, danzaterapia immersa nella natura, percorsi sensoriali dedicati alla voce e ai cinque sensi e “Sound Geometry”, esplorazione sonora incentrata su vibrazione, ascolto e percezione.
L’iniziativa si inserisce in una proposta più ampia che a Sauris-Zahre prosegue durante l’anno, insieme ad altri appuntamenti già indicati per il 2026 come “Villaggio Selvaggio”, dal 31 maggio al 2 giugno, e “Gebele”, in programma il 3 e 4 ottobre. Per “Gumala Gumala” sono previste informazioni, programma completo, biglietti e prenotazioni sui canali dedicati dell’organizzazione.
