Stress da schermi e luce artificiale: a Sauris due incontri sugli occhi
Sabato 20 giugno incontro alle 12.30 e laboratorio alle 17 con Roberta Rio: sessione pratica a numero chiuso per 15 persone
Roberto Mattiussi
SAURIS - Nel weekend di Gumala Gumala, in programma tra sabato 20 e domenica 21 giugno 2026, a Sauris ci sarà anche uno spazio dedicato alla salute visiva e allo stress accumulato tra schermi e luce artificiale. Tra gli appuntamenti del calendario, sabato 20 giugno la dottoressa Roberta Rio guiderà un talk introduttivo e un’esperienza pratica sulla visione naturale, con esercizi pensati per rilassare gli occhi, migliorare la messa a fuoco e ridurre le tensioni.
L’iniziativa rientra nel programma del fine settimana promosso dalla Rete d’Imprese Sauris-Zahre nel borgo delle Alpi Carniche, di recente certificato GSTC come destinazione turistica sostenibile. Il tema affrontato da Rio parte da un problema diffuso: l’affaticamento visivo legato alle molte ore trascorse davanti ai dispositivi digitali e alla continua esposizione alla luce artificiale, condizioni che si sommano a disturbi comuni come miopia, ipermetropia, presbiopia e astigmatismo.
Gli appuntamenti con Roberta Rio
Il primo momento è l’incontro sabato 20 giugno alle 12.30, intitolato “Universo Occhi”, pensato per introdurre le basi della visione naturale e della salute visiva come parte del benessere complessivo della persona.
Nella stessa giornata, alle 17.00, è in programma “Visione naturale – L’occhio deve imparare a vedere”, un’attività pratica riservata a 15 partecipanti, numero scelto per permettere a tutti di seguire da vicino la sequenza di esercizi proposta. L’obiettivo è educare l’occhio a una visione più morbida e dinamica, attraverso un lavoro semplice e rilassante per sciogliere tensioni e affinare la capacità di mettere a fuoco.
Roberta Rio fa parte di RegenMed, network medico e professionale italiano specializzato nella promozione della medicina rigenerativa, della salute integrata e della medicina funzionale e preventiva.
Che cosa si intende per visione naturale
L’approccio della visione naturale richiamato nell’incontro si rifà agli studi del medico e oftalmologo statunitense William H. Bates, che sviluppò un metodo per migliorare la vista senza ricorrere agli occhiali.
Secondo questo metodo, la salute visiva si fonda su tre pilastri: rilassamento, movimento e centralizzazione. Quest’ultimo principio parte dall’idea che si possa vedere nitidamente una sola cosa alla volta. Un’impostazione che, nel programma presentato a Sauris, viene letta anche come risposta ai ritmi del multitasking quotidiano e all’accumulo di stress che coinvolge non solo gli occhi ma più in generale le abitudini di vita.
Il weekend Gumala Gumala a Sauris
Le attività dedicate alla visione naturale si inseriscono in un fine settimana costruito attorno al tema del tempo lento. “Gumala Gumala”, espressione dell’antica lingua locale che significa “pian pianino”, propone infatti due giornate di esperienze e incontri nel borgo di Sauris-Zahre, a 1.200 metri di altitudine tra boschi e montagne del Friuli Venezia Giulia.
Il programma del 20 e 21 giugno comprende tessitura, erbe officinali, forest bathing, fienagione, cerimonia del fuoco e yoga del Solstizio all’alba, oltre a momenti di confronto con esperti del sonno, del respiro, fitoterapisti ed ecopsicologi. L’idea è offrire ai partecipanti strumenti pratici da riportare poi nella vita di tutti i giorni, a partire da esperienze concrete e da gruppi a numero contenuto come nel laboratorio condotto da Roberta Rio.
L’appuntamento sulla visione naturale sarà quindi uno dei momenti di servizio più pratici del weekend, rivolto a chi cerca indicazioni utili per gestire l’affaticamento visivo e ritagliarsi una pausa dai ritmi imposti da schermi e luce artificiale.
