Nelle relazioni di coppia, tutti abbiamo momenti di gelosia. È normale e salutare provare gelosia quando si ha una relazione seria, ma è importante evitare che tale sentimento non ci sfugga di mano e rovini il nostro rapporto con il partner.
Ecco alcuni modi per superare i sentimenti di gelosia ed eliminare le paranoie riguardanti ad esempio il vostro partner alla ricerca di escort a Milano .
Fate un elenco di tutti i motivi per cui amate il vostro partner
Il primo passo per superare la gelosia è fare un elenco di tutti i motivi per cui si ama il proprio partner. Scrivete tutto quello che vi viene in mente e siate specifici: non scrivete solo “amo il modo in cui mi fa ridere”, ma qualcosa di concreto come “amo il modo in cui mi fa ridere quando mi racconta le storie della sua infanzia”.
Condividete l’elenco con il vostro partner, di persona oppure per telefono o via e-mail se preferite. Quando condividete l’elenco fate attenzione a non peccare di egocentrismo: assicuratevi di passare tanto tempo a parlare di voi stessi quanto a parlare dell’altro, in modo da evitare che una persona predomini sull’altra.
Riconoscere quando c’è un problema nella relazione
Se notate che c’è un problema nella vostra relazione e non è solo passeggero, evitate di fare finta di niente. È il momento di agire!
Chiedetevi innanzitutto se il problema è vostro o del vostro partner. Se si tratta di un problema del vostro partner riflettete sul come vi sentite al riguardo. Se pensate di riuscire a sopportare la situazione allora dovrete solo accettare le cose come stanno ed andare avanti cercando di guadagnarvi la fiducia del vostro partner e tentando di migliorare le cose.
Se invece pensate che il problema di gelosia sia il vostro, riflettete sul come potreste cambiare il vostro comportamento e cosa potrebbe realmente tranquillizzarvi e darvi maggiore serenità.
Non dare per scontato il peggio
La gelosia può dare adito a molte supposizioni. Potreste pensare che il vostro partner vi stia mentendo, che vi stia tradendo con una escort a Bari o che stia pensando di lasciarvi. Ma queste sono solo supposizioni ed è importante non convincervi che siano reali se non vi è alcun riscontro concreto. Non saltate alle conclusioni!
Confrontatevi con il vostro partner in modo sano ed a mente fredda per avere le risposte che state cercando.
Se la gelosia deriva da sentimenti di insicurezza, pensate al motivo per cui potrebbe essere
La gelosia è spesso un segno che qualcosa non va nella vostra relazione. Se vi sentite gelosi, significa che qualcosa vi fa sentire insicuri di voi stessi e/o del vostro partner.
Le cause possono essere molteplici:
- Mancanza di comunicazione nella coppia;
- Mancanza di fiducia tra i due (ad esempio, una persona può pensare che il suo partner la tradisca);
- Relazione sbilanciata (una persona fa tutto per il bene di entrambi mentre l’altra non fa nulla.
Parlate con un amico fidato o un familiare di come vi sentite
Se siete confusi dai vostri sentimenti di gelosia, parlatene con un amico o un familiare fidato o cercate aiuto professionale.
- Parlare con un amico o un familiare: se non potete parlare con la persona in questione, rivolgetevi a qualcun altro che possa darvi un buon consiglio su come gestire la situazione. Potreste anche prendere in considerazione l’idea di rivolgervi a un terapeuta se il problema diventa troppo opprimente per voi, per il vostro partner e per le persone a voi vicine.
- Cercare un aiuto professionale se necessario: mentre per molte persone è più facile superare la gelosia con il tempo, altre hanno bisogno di un aiuto professionale non solo per comprenderla, ma anche per gestire meglio i loro sentimenti e non rovinare le loro relazioni a causa di essa. Non esitate a chiedere aiuto ad un professionista se pensate di averne bisogno, ciò non rappresenta assolutamente un segno di debolezza, ma, al contrario, di maturità emozionale.
Si può superare la gelosia con la comunicazione e la comprensione
La gelosia è un’emozione normale che tutti gli esseri umani possono trovarsi a sentire. Può essere un modo per dimostrare amore, ma purtroppo, in alcuni casi, può anche essere distruttivo del rapporto di coppia. La chiave per superare la gelosia è imparare a comunicare con il partner, in modo che sappia quanto è importante per voi e viceversa.
Se vi sentite gelosi del vostro partner, cercate di parlare di come vi sentite invece di reprimere questi sentimenti o di agire in modi malsani. Ad esempio: “Sono preoccupato per la nostra relazione perché penso che ci stiamo allontanando. Questo aiuterà le parti ad agire con solidarietà,a capirsi meglio e, auspicabilmente, a prevenire una rottura dovuta ad una cattiva comunicazione.
Conclusione
La gelosia è una parte normale di una relazione, ma può essere superata con la comunicazione e la comprensione verso se stessi e nei confronti dei sentimenti del partner. Se vi sentite gelosi per qualcosa in particolare, parlatene con il vostro partner e provate e non fatevi pervadere dalle emozioni negative. Se il vostro partner è quello giusto sarà in grado di comprendervi, aprirsi al dialogo e rassicurarvi. D’altronte, a meno che non vada ad escort di nascosto o non vi tradisca con un amico/a, non dovrebbe avere nulla da temere!
